TOP社長ブログ > むくみ

2018.11.02 日記

むくみ

手足がむくむ事ってないですか?

 

特に出張なんかで移動が多いと手足がパンパン。靴下のあとまでついてむくんでいる事があります。

 

このむくみ、身体にいいサインではないようで…

 

特に体重が一気に増えたりする時は、身体が水分を溜め込んでいる事が多いようです。

 

原因の一つに塩分の取りすぎ。外食やファストフードなどで塩分を摂り過ぎると、そのバランスを取ろうと水分を溜め込むようです。

 

また運動不足も塩分を排出出来ない原因。

 

水分摂取不足もいけないようです。

 

それではむくみに効く食べ物は、というとアボカドやホウレンソウ、ヨーグルトなどがいいみたい。

 

00F1CC6D-C7DA-4BFE-BAD2-BDBDBBE9E23E

 

キュウリダイエットをやっていた時に、スッキリ手足のむくみが消えましたので、キュウリなんかも効くと思います。

 

最近キュウリダイエットをサボって体重も戻し気味。手足もむくみ気味。

 

また少しずつキュウリを食べ始めようと思います。

社長ブログ一覧へ戻る

電話でのお問い合わせ0120-280-289