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2017.3.06 日記

月イチドック

僕は毎月主治医のところに通い、健康状態を診てもらっています。始まりは脳ドックからだったのですが、やはり僕らの世代突然死が怖い。お陰様で今月も数値良化の問題なし、だったので良かったものの、やはり循環器系の病気は怖いのです。

 

特に脳梗塞・心筋梗塞だけは…

 

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この血栓系の病気に何の食べ物を食べたらいいのか、調べてみました。

 

オリーブオイル

ニンニク

ニンジン

レモン

アボカド

クランベリー

セロリ

赤ワイン

アーティーチョーク

 

何か身体にいいと言われているモノばかりだなぁ…^^;

 

やはり菜食中心で、運動を心がけないといけないんでしょうね。

 

先週は三夜連続焼肉とかありました^^;

今週は…野菜中心で頑張るぞ‼︎

 

 

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